รีวิว

ฮอร์โมน อีกสาเหตุของปัญหาผิว

30 มิถุนายน 2560 ความคิดเห็น

 

พูดถึงปัญหาผิวแล้ว ทุกคนคิดว่าอะไรเป็นสาเหตุกันบ้างคะ มลภาวะ สิ่งสกปรก อาหาร แสงแดด ทั้งหมดที่กล่าวมานี้ล้วนเป็นสาเหตุของปัญหาผิวทั้งสิ้น แต่ว่านอกจากปัจจัยภายนอกเหล่านี้แล้ว ยังมีอีกปัจจัยหนึ่งที่สำคัญอยู่ด้วย นั่นก็คือ ฮอร์โมน นั่นเองค่ะ

 

ปัญหาผิวที่เกิดจากฮอร์โมนมีดังนี้

 

ผิวมัน
สาเหตุของผิวมันก็คือต่อมไขมันที่ผลิตน้ำมันออกมามากเกินไป ซึ่งฮอร์โมนที่มีส่วนในกระบวนการนี้ก็คือ เทสโทสเตอโรน (Testosterone) ซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศชาย สามารถพบได้ทั้งในชายและหญิง เป็นฮอร์โมนที่ช่วยในการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อและกระดูก ถ้าหากมีฮอร์โมนชนิดนี้สูงก็เป็นอีกสาเหตุที่ทำให้เราผิวมันได้

 

 

สิวขึ้น
ด้วยผลพวกจากฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่ทำให้ผิวมัน ก็อาจส่งผลมายังเรื่องสิวได้ด้วย เนื่องจากเมื่อผิวมันมากขึ้นก็เป็นสาเหตุของรูขุมขนอุดตัน และทำให้เกิดสิวตามมานั่นเอง ยิ่งถ้าอยู่ในช่วงวัยรุ่น หรือระหว่างมีประจำเดือนก็อาจจะทำให้ประสบปัญหานี้ได้ง่ายขึ้นอีก

 

จุดด่างดำ
ปัญหาจุดด่างดำหรือสีผิวไม่สม่ำเสมอนั้นอาจมีสาเหตุมาจากฮอร์โมนเอสโตรเจน (Estrogen) ซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศที่พบได้ทั้งในชายหญิง แต่สามารถพบได้ปริมาณมากกว่าในเพศหญิง ทำให้ร่างกายสะสมไขมัน ช่วยให้ตับสร้างโปรตีน เพิ่มการสะสมแคลเซียมในกระดูก เร่งกระบวนเผาผลาญของร่างกาย ซึ่งทำให้ร่างกายพัฒนาเจริญเติบโตพร้อมแสดงลักษณะเด่นของเพศหญิง กลุ่มคนที่มีฮอร์โมนชนิดนี้สูงก็จะเป็นคนท้อง รวมถึงคนที่กินยาคุมกำเนิดอีกด้วย

 

ริ้วรอย
ระดับของฮอร์โมนเอสโทรเจนจะส่งผลให้ผิวพรรณดูอ่อนเยาว์ กระชับ เต่งตึง และเมื่อมีฮอร์โมนชนิดนี้น้อยลงก็จะมีริ้วรอยมากขึ้น

 

ผิวแห้ง
ฮอร์โมนที่ส่งผลด้านนี้คือฮอร์โมนไทรอยด์ ฮอร์โมนไทรอยด์มีหน้าที่ควบคุมการเจริญเติบโตและควบคุมเมตาบอลิซึมของร่างกาย รวมไปถึงควบคุมการเจริญเติบโตและพัฒนาการของสมอง ถ้าเรามีฮอร์โมนไทรอยด์น้อยเกินไปจะส่งผลให้ผิวของเราแห้งและหยาบกร้านได้ค่ะ แต่ถ้าหากมีมากเกินไปก็จะทำให้ผิวแดงและเหงื่อออกมาก

 

เพราะฉะนั้นการรักษาระดับฮอร์โมนให้สมดุลจึงเป็นเรื่องที่สำคัญ โดยสามารถทำได้ตามนี้ค่ะ

  • ควบคุมความเครียด เนื่องจากความเครียดจะส่งผลกับระดับฮอร์โมน
  • กินอาหารที่มีประโยชน์และสารอาหารครบถ้วน
  • ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
  • หลีกเลี่ยงการใช้สกินแคร์ที่มีส่วนผสมอยู่ในกลุ่ม endocrine-disrupting chemicals (EDCs) เพราะจะส่งผลกระทบต่อฮอร์โมนในร่างกายเราได้