รีวิว

กลิ่นตัว ตัวเบรกความมั่นใจ

24 มีนาคม 2560 ความคิดเห็น

 

ฤดูร้อนย่างเข้ามาใกล้ขึ้นทุกทีแล้ว อีกหนึ่งปัญหาชวนปวดหัวก็จะกลับมาแวะเวียนเข้ามาในชีวิตเรานั่นก็คงจะไม่พ้นเรื่องกลิ่นตัวนั่นเองค่ะ จริงอยู่ที่ถ้าเป้นกลิ่นตัวจางๆ ก็อาจจะกระตุ้นอารมณ์ได้เล็กๆ แต่ว่าถ้ามากไปก็ทำเอาอยากเบือนหน้าหนีเช่นกัน ทำเอาหลายๆ คนรู้สึกใจฝ่อไปไม่น้อยเลยถ้าเกิดพบว่าตัวเองมีกลิ่นตัว ก่อนอื่นเลยเรามาดูกันดีกว่าค่ะว่ากลิ่นตัวเกิดจากอะไร

สาเหตุของกลิ่นตัว

1) เหงื่อ

เหงื่อมีอยู่ 2 ชนิด คือ

  • Eccrine
    • เหงื่อชนิดนี้จะไม่มีกลิ่น ลักษณะใสเหมือนน้ำ จะถูกขับออกมาเพื่อรักษาอุณหภูมิของร่างกายให้คงที่หลังทำกิจกรรมหนักๆ หรืออยู่ในภาวะอากาศร้อน เช่น ออกกำลังกาย โดยต่อมเหงื่อชนิดนี้จะกระจายอยู่ทั่วร่างกาย

 

 

  • Aprocrine
    • เหงื่อชนิดนี้เป็นเหงื่อที่มีกลิ่น ลักษณเหงื่อจะเหนียวใส มีส่วนผสมของไขมันและโปรตีน ซึ่งเป็นอาหารชั้นดีของแบคทีเรียที่อยู่ตามผิวหนัง ต่อมเหงื่อชนิดนี้จะอยู่บางจุดของร่างกาย เช่น รักแร้, ขาหนีบ, แผ่นหลัง

2) อาหาร

            จะเอาอะไรเข้าปากก้ต้องคิดให้ดีๆ นะคะ เพราะอาหารบางชนิดจะส่งผลให้เกิดกลิ่นตัวได้ เช่น อาหารที่มีไขมันสูง, เครื่องเทศต่างๆ หรืออาหารรสจัด ซึ่งล้วนแล้วมีปัจจัยทำให้เกิดกลิ่นตัวทั้งสิ้น

3) ฮอร์โมน

            ยิ่งในช่วงวัยรุ่นที่ฮอร์โมนยังไม่คงที่ ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนมาก ซึ่งมีผลต่อการเกิดกลิ่นตัวด้วยเช่นกัน

 

 

4) เสื้อผ้า

            ถ้าหากเสื้อผ้าที่ใส่ระบายอากาศได้ไม่ดีก็จะเกิดความอับชื้น และส่งผลให้มีกลิ่นตัวเกิดขึ้นได้

5) สภาพอากาศ

            สภาพอากาศที่ร้อนชื้นจะทำให้เชื้อแบคทีเรียที่อยู่ตามผิวหนังมีจำนวนมากขึ้น และเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดกลิ่นตัวได้ง่าย

 

 

วิธีลดกลิ่นตัว

ในเมื่อเรารู้สาเหตุกันแล้ว เราก้มาดูวิธีลดกลิ่นตัวกันดีกว่าค่ะ

1) รักษาความสะอาดของร่างกายเป็นประจำ

            ในเมื่อสาเหตุของกลิ่นกายส่วนหนึ่งมาจากแบคทีเรียที่ผิวหนัง ดังนั้นการทำความสะอาดร่างกายย่อมเป็นทางเลือกที่ดีค่ะ โดยเลือกใช้สบู่ที่มีฤทธิ์ในการฆ่าเชื้อแบคทีเรีย และทำความสะอาดในจุดที่เกิดความอับชื้นได้ง่ายอย่าง รักแร้ หรือแผ่นหลัง ให้สะอาด

2) เปลี่ยนเสื้อทุกวัน

            บางคนอาจจะแอบใส่เสื้อผ้าซ้ำกันบ้างเพราะไม่อยากซักผ้าเยอะๆ แต่พฤติกรรมนี้ควรเลิกโดยด่วนค่ะ เพราะเสื้อผ้าใส่แล้วเหล่้านี้จะเต็มไปด้วยเชื้อโรคและแบคทีเรียที่จะทำให้คุณมีกลิ่นตัวที่รุนแรงกว่าปกติเลยทีเดียว

 

 

3) พักผ่อนให้เพียงพอ

            เมื่อร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอความเครียดก้จะก่อตัวขึ้น ซึ่งอารมณ์อย่างความเครียดก็มีส่วนที่ทำให้เกิดกลิ่นตัวอีกด้วย นอกจากนี้การพักผ่อนไม่เพียงพอยังทำให้ฮอร์โมนไม่คงที่ด้วยเช่นกัน

4) หลีกเลี่ยงอาหารที่มีกลิ่นแรง

            ควรรับประทานอาหารที่ทำให้มีกลิ่นตัวน้อยลง และรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ตามสัดส่วนที่สมควรแทน

แล้วเรามาเข้าสู่ฤดูร้อนที่ร้อนแรงนี้โดยที่ไม่มีกลิ่นตัวมาคอยฉุดความมั่นใจไปพร้อมๆ กันเถอะค่ะ