Blog

ป้องกันโรคร้ายด้วยการล้างมือ

8 มิถุนายน 2560 ความคิดเห็น

 

ภัยร้ายที่มองไม่เห็นอย่างแบคทีเรียนั้นถือเป็นอีกสาเหตุของโรคร้ายหลายโรคเลยละค่ะ เพราะฉะนั้นการรักษาความสะอาดของร่างกายเพื่อไม่ให้เป็นแหล่งสะสมของเชื้อแบคทีเรียจึงเป็นเรื่องจำเป็น

 

ไม่ว่าจะเป็น โรคอุจจาระร่วง โรคไข้หวัดใหญ่ โรคตาแดง ต่างก็เป็นโรคที่เกิดจากเชื้อแบคทีเรียทั้งสิ้น

 

ส่วนที่เสี่ยงต่อการสะสมเชื้อโรค อีกทั้งยังเป็นส่วนที่อาจนำพาเชื้อโรคให้เข้าสู่ร่างกายได้ง่ายที่สุดนั่นก็คือ "มือ" นั่นเองค่ะ

 

 

การล้างมือให้สะอาดอย่างถูกวิธีจึงเป็นวิธีการป้องกันเชื้อแบคทีเรียที่ง่ายดายและมีประสิทธิภาพ ซึ่งการล้างมือด้วยน้ำสบู่อย่างถูกวิธีนั้นจะช่วยลดการติดเชื้อทางเดินอาหารและทางเดินหายใจได้ถึง 90%

 

ขอขอบคุณภาพจากกรมอนามัย

 

การล้างมือด้วยน้ำและสบู่ที่ถูกต้องนั้นมี 7 ขั้นตอน

1.ฝ่ามือถูกัน

2.ฝ่ามือถูหลังมือและนิ้วถูซอกนิ้ว

3.ฝ่ามือถูฝ่ามือและนิ้วถูซอกนิ้ว

4.หลังนิ้วมือถูฝ่ามือ

5.ถูนิ้วหัวแม่มือโดยรอบด้วยฝ่ามือ

6.ปลายนิ้วมือถูขวางฝ่ามือ

7.ถูรอบข้อมือ

ทุกขั้นตอนทำ 5 ครั้ง สลับกันทั้ง 2 ข้าง

ใช้เวลาประมาณ 20 วินาที

 

โดยการล้างมือนี้ต้องทำหลังจากทำกิจกรรมต่อไปนี้

1. ก่อนและหลังเตรียมอาหาร

2. ก่อนและหลังรับประทานอาหาร

3. ก่อนและหลังสัมผัสผู้ป่วย

4. ก่อนหลังทำกิจกรรมต่าง ๆ

5. หลังเข้าห้องน้ำ

6. หลังเล่นกับสัตว์เลี้ยง

7. หลังเปลี่ยนผ้าอ้อมให้เด็กและผู้ใหญ่

 

เพียงเท่านี้เราก็สามารถสร้างเกราะคุ้มกันจากเชื้อแบคทีเรียได้แล้ว และจะยิ่งมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้นถ้าหากว่าสบู่ที่ใช้เป็นสบู่ที่มีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อโรคค่ะ